睡前不要進食或大量飲用飲料。但在睡前飲一杯溫牛奶，有助睡眠，且對養顏大有益處。利用飲食調節睡眠入睡困難的病人，每晚可多吃一些肉類、魚蝦、大豆制品等含豆油酸的食物。易睡易醒的人，可多吃容易消化的食物。睡后易醒夜不眠的病人，應當禁止食用對神經有刺激的食物，如茶、咖啡、辣椒、姜、蒜等。陰虛火旺的病人，可用以上方法調節，還可以多吃含粗纖維及脂肪多的食物，如肉類、芝麻、大棗、芹菜等。睡前不飲食。臨睡進食，增加胃腸負擔，既影響入睡又易導致肥胖。在睡前可喝杯熱奶或聽聽音樂，能幫助機體放松，容易進入夢鄉。睡前不宜喝濃茶、咖啡、酒，因其有促進大腦興奮的因素，容易影響入睡。只有人工加溫加濕才能避免因冷氣引起的過敏性鼻炎所導致的鼻塞、流鼻涕等不適保證療效。 好儀器的標志之一是：必須配備人工加溫濕化罐。第二，由于機械控制方面等的原因，單水平家用呼吸機的實際壓力也會隨著戴機者的呼吸而上下波動，而不會是理想狀態的一條直線。吸氣時由于容量變大，www.ushuxiji.com面罩處壓力會瞬時下降。如果儀器的壓力傳感不敏感及電機補償功率不夠大，則儀器的壓力會下降較大幅度（10%~15%）；而呼氣時，由于容量變小，面罩處壓力會瞬間上升（10%~15%），如果儀器的壓力傳感不敏感及電機可操控性不好，則儀器的壓力會大幅上升。好儀器的標志之二是：具有高靈敏度的壓力傳感管及高性能的電機。第三，由于戴機者夜間翻身，面罩會不可避免地出現漏氣，如果儀器不具備漏氣補償功能或漏氣補償功能不夠強大，一量稍有漏氣，面罩內的壓力即大幅下降。出現用戶戴著儀器打鼾的現象，達不到治療目的。不存在器質性疾病的患者，稱為特發性中樞性睡眠呼吸暫停綜合征。中樞性呼吸暫停定義為無通氣動作的呼吸暫停，在發生這種呼吸暫停時預計會在肌電圖上看到呼吸肌活動的完全喪失。在每次呼吸暫停后，有正常肌肉活動的恢復。該現象提示神經元對呼吸肌的輸出在中樞性呼吸暫停時停止，在再次通氣時恢復。因此，中樞性呼吸暫停代表通氣動力的喪失。雖然中樞性呼吸暫停的發病原因樁很多方面仍然很模糊，但對睡眠期間呼吸控制的研究，以及對中樞性呼吸暫停與某些疾病進程之間聯系的研究已經指出了一些可能的機制。所以，中樞性呼吸暫停并不是代表一種疾病，而可能是產生呼吸控制不穩定的一些疾病的過程所引起的結果。經鼻持續正壓通氣( nCPAP)治療：nCPAP可擴張睡眠時萎陷的上氣道，提高中樞神經系統對呼吸功能的調控。尤其對于肥胖伴有鼾聲的患者和特發性中樞性睡眠呼吸暫停綜合征患者療效顯著。www.ushuxiji.com