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多吃葡萄可護眼
關于多吃水果有利于身體健康的知識已經漸漸被廣大人們熟知。其實水果不僅能補充人體所需的維生素，還可預防原發性肝癌。專家表示通過研究發現，通過某些水果提取物，生產藥物制劑或口服液，方便肝癌高危人群使用。
專家發現一種名為樹莓的水果，其富含大量“鞣化酸”，劉明將“鞣化酸”和肝癌細胞混合培養，結果發現“鞣化酸”竟然可以抑制腫瘤生長。
專家在研究發現葡萄、蘋果等水果也有防癌作用。其中，葡萄皮含有花色素，類黃酮，植物多酚等高效抗癌物，而從葡萄、蘋果中都能提取出具有抗氧化、抑制腫瘤細胞增殖及促進新生血管形成的物質。
至于如何合量食用水果，劉明博士提出了三點建議：一是每天至少食用葡萄、蘋果及橘子等兩種以上水果，如果同時搭配菜花，西紅柿、胡蘿卜等三種以上蔬菜食用，效果更好；二是葡萄、蘋果等水果需浸泡、洗凈后帶果皮食用；三是每天蔬菜和水果攝入量不少于400~500克，且水果、蔬菜的品種盡可能多。
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