介紹一下背景他是健身愛好者 大學(xué)學(xué)的籃球 所以就很喜歡運(yùn)動(dòng)和健身 之后又去當(dāng)兵了 所以變得非常自律 自律在健身中也是非常重要的因素之一

  我一開始見到他就是被他的身材所震撼也被吸引了，總之就是覺得身材非常好！

  相處以后知道他每天飲食也是規(guī)定好計(jì)算好的蛋白碳水的比例，每周一次的欺騙餐。

  十一點(diǎn)半前必須睡覺 早上也是七八點(diǎn)起來備餐 喝自己榨的果汁 不抽煙不喝酒對比起來 每天奶茶火鍋燒烤冰激凌牛排泡芙麻辣燙甜品外賣胡辣湯螺螄粉米線…都是累，成就呢 其實(shí)并不是單單是身材吧。

  作息規(guī)律了以后 心情會(huì)變更好 身體會(huì)健康 更別說桃花運(yùn)了 喜歡女生都會(huì)架勢更足而且。還能結(jié)交志同道合的好朋友 我覺得重要的是 一個(gè)人的自律 可以說明不懶惰 有追求 以后在事業(yè)上肯定也會(huì)有優(yōu)勢吧!

  你的未來是這樣的人嗎?

  專業(yè)知識(shí)

  團(tuán)操教練必須了解團(tuán)操的專業(yè)知識(shí)，專業(yè)知識(shí)一定要豐富，對于常見的各種身體問題要了解，知道解決辦法，不光了解本專業(yè)的知識(shí)還要了解健身產(chǎn)業(yè)，健身器械，健身比賽的常識(shí)和各種的知識(shí)，這樣才能讓健身會(huì)員覺得專業(yè)，信服，讓更多的人成為你的粉絲。

  服務(wù)意識(shí)

  團(tuán)操健身教練是俱樂部服務(wù)的靈魂，作為團(tuán)操健身教練，如果不會(huì)服務(wù)團(tuán)操健身會(huì)員就不是一個(gè)合格的團(tuán)操健身教練，團(tuán)操健身教練要勤奮，對于健身會(huì)員的要求和提問要耐心解答，和指導(dǎo)，常和健身會(huì)員灌輸團(tuán)操國際比賽健美健身理念，為健身會(huì)員考慮。

  敬業(yè)精神

  作為一個(gè)合格的團(tuán)操健身教練，上課應(yīng)不遲到，不提早結(jié)束，不曠課，不調(diào)課，不要因?yàn)樽约河幸稽c(diǎn)小事，或一點(diǎn)小病就不來上課，要符合健身會(huì)員的時(shí)間，要有進(jìn)取心。

  良好的心態(tài)

  百折不饒，先苦后甜，永不放棄。發(fā)展排前，賺錢第二。錢是賺的不是贊的。能力法則。有多少能力就賺多少錢。著眼未來。關(guān)注現(xiàn)在。過去永遠(yuǎn)成為過去，現(xiàn)在是未來的起點(diǎn)。

  更新，學(xué)習(xí)

  團(tuán)操健身培訓(xùn)已和國際接軌，跟上時(shí)代的潮流，就必須學(xué)習(xí)更多的新課程，所以必須及時(shí)更新新技術(shù)，通過不斷的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)才能提高自己的技術(shù)，千萬不能永遠(yuǎn)在原地踏步。

  接下來我來介紹一下亮象團(tuán)操健身學(xué)院都學(xué)哪些課程?

  理論基礎(chǔ)

  針對零基礎(chǔ)學(xué)員，系統(tǒng)教授基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論知識(shí)，包含運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等，以及基本授課技能培養(yǎng)，幫助學(xué)員樹立健康、科學(xué)、安全的團(tuán)操健身理念，梳理團(tuán)操教練發(fā)展路徑體系。

  主修課程

  團(tuán)操教練必備技能培訓(xùn)體系，包含樂感養(yǎng)成，肢體協(xié)調(diào)性和舞臺(tái)展現(xiàn)力的培養(yǎng)，增強(qiáng)體能訓(xùn)練，整體提升學(xué)員的專業(yè)能力。

  CYCLING單車，室內(nèi)騎行課程，在動(dòng)感十足的音樂中大量燃燒卡路里，達(dá)到快速減脂塑形的效果。教授騎單車的所有動(dòng)作，包括如何安全站立、坐下，改變手扶車把的位置，以及對加速和減速的控制，培養(yǎng)學(xué)員對于樂感和節(jié)奏的掌控。

  AEROBICS有氧

  有效鍛煉心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)的室內(nèi)團(tuán)操課程，極具趣味性和社交性，動(dòng)作簡單易學(xué)，鍛煉學(xué)員的肢體協(xié)調(diào)性和舞臺(tái)展現(xiàn)力。

  CORE核心

  針對核心肌肉群的訓(xùn)練，強(qiáng)有力的核心肌肉群，對運(yùn)動(dòng)中的身體姿勢、運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作起著穩(wěn)定和支持作用。教練員會(huì)指導(dǎo)如何正確使用器械進(jìn)行訓(xùn)練，是力量訓(xùn)練的主要形式。

  選修課程

  根據(jù)市場需求設(shè)計(jì)，包含所有市面上的熱門課程，選修沒有限制，大量實(shí)踐練習(xí)，專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。

  DANCE舞蹈

  沒有舞蹈基礎(chǔ)也能學(xué)，經(jīng)過教練員的講解和提示，學(xué)員可快速掌握動(dòng)作要領(lǐng)，再加以練習(xí)鞏固，增強(qiáng)記憶。

  COMBAT搏擊

  搏擊操是速度和力度的完美結(jié)合，可以消耗大量的熱量，加強(qiáng)腰部和腹部的肌肉力量，持續(xù)練習(xí)可擁有很好的耐力。

  PILATES普拉提

  針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行鍛煉可糾正身體姿態(tài)，很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。

  STEP踏板

  在踏板上隨著音樂有節(jié)奏地上下舞動(dòng)，有效地增強(qiáng)心肺功能及身體協(xié)調(diào)性。主要針對的部位是下肢和臀部，具有明顯耗能減脂效果。

  所以說選擇一個(gè)靠譜的學(xué)校經(jīng)過一個(gè)系統(tǒng)的零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)是非常重要的，一般通過一到三個(gè)月的學(xué)習(xí)就可以完成學(xué)業(yè)，輕松就業(yè)!

  一家適合零基礎(chǔ)人員去學(xué)習(xí)的團(tuán)操健身學(xué)院——亮象團(tuán)操健身學(xué)院