你們都喜歡BodyCombat，我卻唯獨愛BodyPump!

  BdoyCombat課程會通過拳擊、踢腿動作進行鍛煉，全程可以燃燒高達(dá)740卡路里的熱量。此項課程受武術(shù)動作啟發(fā)，是完全非接觸性、簡單易學(xué)的大運動量訓(xùn)練課程。

  聽說......

  你們都喜歡BodyCombat

  小編我就不喜歡

  萊美訓(xùn)練課中我唯獨愛BodyPump

  雖然Combat比Pump消耗的卡路里更多

  上的人更多

  但我更喜歡的是上完一節(jié)Pump

  感覺身體都充滿了力量的感覺

  雖然身體會酸 但是身材會越來越好

  胸、背、腿、二頭、三頭、肩、核心

  哪一個部位訓(xùn)練都是愛。

  小編作為團課教練雖然什么課程都會上

  但是這種能偷著練的課程

  對于每天課這么滿的我來說

  真的是太喜歡了

  看到會員提前來到教室

  認(rèn)真的擺好自己的器械的那一刻

  就知道她們準(zhǔn)備好了開始接受挑戰(zhàn)

  小編每堂Pump課程人數(shù)都爆滿

  又看到會員們下課后滿足的樣子

  再累的身體也會感到巨大的成就感

  一段時間后有會員就會和我說：

  “教練!看我的身材又變好了!”

  不知道各位團課教練你們喜歡的課程是什么呢?

  為大家介紹我喜歡的課程BodyPump。

  雖說現(xiàn)在有很多的團體課程出現(xiàn)，但在眾多的體系中，LesMills體系無疑還是團課中的主流，大多數(shù)俱樂部都會排LesMills的課程，無論是認(rèn)證俱樂部還是山寨俱樂部，相信一定都有這個課程(BodyPump)，因為它對于身體的的變化是在是太有效果了，一節(jié)課程下來就會感覺全身肌肉都被鍛煉到，不光塑形增肌，還有減脂的效果。

  當(dāng)然小編還是建議去認(rèn)證俱樂部去體驗課程，而非山寨俱樂部，感受肯定不一樣，因為教練員都會持有由LesMills頒發(fā)的專業(yè)教練認(rèn)證，進行過專業(yè)的培訓(xùn)考核。

  BODYPUMP作為Les Mills歷史悠久的項目之一，在全球范圍內(nèi)都擁有著相當(dāng)數(shù)量的粉絲。目前，Lesmills在70多個獨立的13000多個俱樂部中運行，估計每周有600萬人參加。結(jié)合著的音樂，讓身體在音樂的節(jié)拍中不知不覺得到鍛煉。跟隨著音樂的節(jié)拍，激勵自己突破極限。

  What's the BODYPUMP?

  使用輕至中等重量的杠鈴進行重復(fù)訓(xùn)練，BODYPUMP給你一個全身鍛煉。一節(jié)課它會燃燒多達(dá)540卡路里，并可以增強肌肉線條，塑造和調(diào)整整個身體，增加核心力量和改善骨骼健康。教練將指導(dǎo)學(xué)員通過科學(xué)的動作技術(shù)并加以鼓勵，配合音樂幫助學(xué)員取得遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己的效果!感到有挑戰(zhàn)性和積極性的BODYPUMP可進行55, 45分鐘或30分鐘的鍛煉。它也可以在一些俱樂部作為一個團體項目進行鍛煉。

  同時，BodyPump107的第四節(jié)的音樂也是一首大家耳熟能詳?shù)亩兑羯袂丁?

  小編一直倡導(dǎo)著教練的專業(yè)性，因為如果沒有專業(yè)性，團課行業(yè)教練的素質(zhì)就會泛濫，整體發(fā)展速度也不會越來越快。每年幾次進修學(xué)習(xí)，這應(yīng)該是團課教練們必須要做到的。

  隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的發(fā)展，新興課程不斷進入到國內(nèi)，沖擊著國內(nèi)的市場。每個課程都進行著不斷的迭新，才能趕到這個團課趨勢來臨之際收獲價值。

  敲黑板!!!再說一句!!!

  你們都喜歡BodyCombat!

  我卻唯獨愛BodyPump!