2019年第二屆黃金聯(lián)賽全國團(tuán)操大賽

是提供給健身俱樂部、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、大學(xué)生團(tuán)隊(duì)

及個(gè)人、團(tuán)操愛好者

展現(xiàn)自我的團(tuán)操比賽平臺(tái)

致力于中國健身賽事推動(dòng)的黃金時(shí)代

一直秉持著這樣的理念

“黃金賽不是黃金時(shí)代的

是屬于整個(gè)中國健身行業(yè)的，屬于中國健身人的”

本次大賽中

亮象團(tuán)操健身學(xué)院院長張良

作為特邀評(píng)委

一起亮相現(xiàn)場

團(tuán)操舞臺(tái)是一個(gè)神奇的舞臺(tái)

這里不僅能夠滿足

平凡人的明星夢

還能與快樂，健康，自信共生

你從前害怕一個(gè)人孤獨(dú)

又怯于與人交流

憧憬有一個(gè)光鮮亮麗的未來

可是你不知從何下手

如果你內(nèi)心的火苗還未熄滅

那就來亮象團(tuán)操吧~

這里不僅賦予你新的人生

還有你未來的伙伴

從亮象走上舞臺(tái)

成為一名有理想有抱負(fù)有收入的

團(tuán)操教練

你的人生一定會(huì)大有不同

 接下來我來介紹一下亮象團(tuán)操健身學(xué)院都學(xué)哪些課程?

  理論基礎(chǔ)

  針對零基礎(chǔ)學(xué)員，系統(tǒng)教授基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論知識(shí)，包含運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等，以及基本授課技能培養(yǎng)，幫助學(xué)員樹立健康、科學(xué)、安全的團(tuán)操健身理念，梳理團(tuán)操教練發(fā)展路徑體系。

  主修課程

  團(tuán)操教練必備技能培訓(xùn)體系，包含樂感養(yǎng)成，肢體協(xié)調(diào)性和舞臺(tái)展現(xiàn)力的培養(yǎng)，增強(qiáng)體能訓(xùn)練，整體提升學(xué)員的專業(yè)能力。

  CYCLING單車，室內(nèi)騎行課程，在動(dòng)感十足的音樂中大量燃燒卡路里，達(dá)到快速減脂塑形的效果。教授騎單車的所有動(dòng)作，包括如何安全站立、坐下，改變手扶車把的位置，以及對加速和減速的控制，培養(yǎng)學(xué)員對于樂感和節(jié)奏的掌控。

  AEROBICS有氧

  有效鍛煉心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)的室內(nèi)團(tuán)操課程，極具趣味性和社交性，動(dòng)作簡單易學(xué)，鍛煉學(xué)員的肢體協(xié)調(diào)性和舞臺(tái)展現(xiàn)力。

  CORE核心

  針對核心肌肉群的訓(xùn)練，強(qiáng)有力的核心肌肉群，對運(yùn)動(dòng)中的身體姿勢、運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作起著穩(wěn)定和支持作用。教練員會(huì)指導(dǎo)如何正確使用器械進(jìn)行訓(xùn)練，是力量訓(xùn)練的主要形式。

  選修課程

  根據(jù)市場需求設(shè)計(jì)，包含所有市面上的熱門課程，選修沒有限制，大量實(shí)踐練習(xí)，給你專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。

  DANCE舞蹈

  沒有舞蹈基礎(chǔ)也能學(xué)，經(jīng)過教練員的講解和提示，學(xué)員可快速掌握動(dòng)作要領(lǐng)，再加以練習(xí)鞏固，增強(qiáng)記憶。

  COMBAT搏擊

  搏擊操是速度和力度的完美結(jié)合，可以消耗大量的熱量，加強(qiáng)腰部和腹部的肌肉力量，持續(xù)練習(xí)可擁有很好的耐力。

  PILATES普拉提

  針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行鍛煉可糾正身體姿態(tài)，很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。

  STEP踏板

  在踏板上隨著音樂有節(jié)奏地上下舞動(dòng)，有效地增強(qiáng)心肺功能及身體協(xié)調(diào)性。主要針對的部位是下肢和臀部，具有明顯耗能減脂效果。

  所以說選擇一個(gè)靠譜的學(xué)校經(jīng)過一個(gè)系統(tǒng)的零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)是非常重要的，一般通過一到三個(gè)月的學(xué)習(xí)就可以完成學(xué)業(yè)，輕松就業(yè)!