檢測認證人脈交流通訊錄
- 隨著“久坐一族”日益增多，因此引發的腰部疾病也不少。人很多活動的完成都需要腰部的支撐，如果腰椎受到傷害，腰酸背痛等問題就會隨之而來，嚴重影響生活質量。腰椎受到傷害往往來自于不良坐姿，長期伏案工作者尤其要注意。
大家每天都會在座位上坐多久呢？隨著辦公桌一族逐漸增多，不少人一 天有一半的時間都坐著度過，這其中，有不少人會想著“平常運動不足，周 末加強運動就好了”。然而研究發現，減少坐著的時間比增加運動更具有增壽效果，“反正都有加強運動工作過程中久坐也沒關系”的想法非常危險。
那么，對于久坐的辦公族來說，養成哪些好習慣才能有助延長壽命呢？根據一項在瑞士進行的研究表明，在針對長期久坐的老人進行研究時發現，減少久坐的時間比增加運動力更能延緩老化。在這些研究中，人們被分為常運動和不常運動兩類，并進行長達六個月的持續性觀察，通過血液檢查觀察與壽命息息相關的染色體。結果發現，喜愛運動的一組染色體變短，顯示出壽命變短的趨勢，而減少坐著的時間后發現染色體變長。由此可見，減少坐的時間甚至比增加運動的時間更能增加人的壽命。
有說法稱，每坐一個小時不動人就會減少22分鐘壽命。這是因為人在久坐的過程中肌肉會收縮，而肌肉收縮過后血液中的酶的功能受到抑制，血液容易變得粘稠，而這正是導致肥胖、糖尿病等疾病的原因之一。
但即使如此，辦公族們也不能一直站著辦公，因此，掌握站立的節奏就成了關鍵。日本專 家推薦辦公族們每30分鐘就離開自己的位置進行簡單的鍛煉，或去去廁所，或溜達一下休息眼睛，或做簡單的健身操，或每30分鐘就站起來工作一段時間，這樣不但能夠解除久坐帶來的健康問題，同時還能促進血液循環。
給久坐族的幾個小建議：
站著打電話。英國拉夫堡的大學運動心理學教授斯圖爾特·比德爾建議，打電話或接電話時站起來，雙腳輪流支撐身體、轉換重心，可以促進血液循環，消耗更多熱量。身體需要不停地動以保持平衡，能避免久坐不動帶來的危害。
如果不能做到適當運動，可以在椅上放款舒適的坐墊。為了消 除久坐帶來的腰痛和尾骨痛，日本人和韓國最近流行凝膠坐墊，能夠幫助重量均勻分布，還能減少椅子對坐骨結節的摩擦，減少久坐對身體帶來的傷害。
牧寶公司的果凍墊，也是運用了這個凝膠技術，遠比日本韓國的性價比高，做工細節也是更精細和人性化。
這種果凍凝膠其原理就是利用了流體科技，里面的一用凝膠材質，更大限度地吸收分散壓力，隨著施壓物體智能的變形，從而達到更好地承托效果。
一款能降低久坐危害，呵護健康的坐墊，很大程度減緩久坐帶來的傷害。在幫你按摩一般能夠促進臀部腿部血液循環，預防久坐帶來的靜脈曲張，便 秘痔瘡、腰部酸痛、前列腺炎等疾病。柔軟舒適，肌膚直接接觸也不會過敏，醫用級凝膠材質安全環保，沒有任何異味，不含甲醛，安全健康指數五顆星。不管是給自己開車使用，還是孩子學習工作，甚至外出郊游野餐，都特別適合。久坐舒適，呵護您的健康！
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