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視力疲勞的危害
越來越多的人開始關注視覺的亞健康問題。學生、職場白領、司機、科研人員以及由于職業需要精細用眼的人，常易出現視疲勞癥狀，眼球和眼眶周圍的不適或疼痛感，鼻根部或顳部的酸脹感，怕光、流淚、視物雙像等，嚴重時出現惡心、嘔吐、眩暈、盜汗、面色蒼白、心動徐緩、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀，并常有精神萎靡、嗜睡、記憶力減退、失眠等精神癥狀。令人擔憂的是：大眾對視疲勞的危害性并不十分了解，對其還存在認識上的誤區。
視疲勞可致疼痛
眼睛要實現聚焦功能，就需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示：眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度降低，這會對大腦皮層調節肌肉運動的區域產生影響，使神經的興奮性降低；眼睛長時間聚焦造成疲勞，由此產生的“疲勞毒素”，使神經細胞受到相應的侵害，而使其功能活動低下，對頸部、肩部的肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高，當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛；枕神經穿過頸部諸肌及肌膜，故當頸過伸、扭轉或肌肉痙攣收縮時，刺激神經、引起興奮，出現反射性頭痛，繼而出現額部和顳部的疼痛。
所以視疲勞者經常會出現肩膀酸痛、頸部緊張，并可有反射性頭痛。
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